上一期时间管理为大家推荐了一种“四象限”法，让我们学会分析事情的轻重缓急而安排时间。但是，时间管理的范围很大，不仅包括分清事情的轻重缓急，还包括如何提高自己的执行力、摆脱时间焦虑等内容。今天，我们就继“四象限”法之后，接着学习时间管理的相关内容，提高自己的执行力，充实自己的学习与生活！
执行力是我们完成学习任务、实现预期目标的必备能力，对个人而言，执行力就是按时、保质、保量地完成自己的工作任务。我们现在的执行力是怎样的呢？如何判断我的执行力是否处于中上等水平呢？
一、执行力的判断标准：
1.收到任务通知或制定了目标之后能够立即制定行动计划；
2.能够按计划开展朝向目标的行动；
3.合理分配放松的时间，放松后将注意力转移回任务上；
4.按时或提前完成工作任务。
不知道大家是否能做到上述四个标准呢，如果现在还未能达到也不要紧，下面有一些小妙招帮助我们提高执行力。
二、提高执行力的方法：
1.提高自己的注意力
实际上就是为了获得所谓的“专注的状态”。当我们在完成任务的时候，光是眼睛看，脑子不转的状态只会让你的时间消耗更多，感到更加懊恼。最重要的原因就是我们没有让自己的注意集中到任务上。所以我们应该首先提高自己的注意力，让自己的注意能够较长时间保持在任务上。
2.制定合理的学习计划
学习计划可以是长期的，也可以是短期的。可以根据任务来做，也可以根据个人发展目标来做。在制定计划的时候一定要结合自己的个人特点，比如自己是一个“坐不住”的人，要“劳逸结合”，我们可以安排多次、少量的时间段，比如安排3次学习，每次1.5小时。这样既不会觉得太难熬，也会集中自己的状态，达到自己精力100%的利用。
3.勇敢执行适当的“闭关”
生活中的复杂刺激让我们应接不暇，我们经常会感觉到要做A事情，结果在做A事情的时候，打开了朋友圈、微博，搜索资料也会被搜索引擎推送的文章吸引。看完了这些“杂乱”信息，忽然忘了自己要做什么。
为了防止被外界信息干扰，保持自己大脑的“清净”状态，我们可以在执行工作任务、学习任务的时候，勇敢地静音手机、关掉社交网站、甚至可以关掉网络，把全部精力投入到要做的事情里。你会发现，没有外界信息的干扰，会体验到一种轻松的感觉，也能感受高效率的畅快感！
上述内容就是提高我们执行力的简单方法啦
A:看完了小编提供的信息，下一步该怎么做呢？
B:——执行！
期待大家的完美蜕变
